¿En qué edad empezamos a tener arrugas? La
genética, el sol y el consumo de substancias así
como la alimentación, determinan la edad en que
empezamos a tener arrugas. ¿Quieres saber qué
hace falta para no tener arrugas?
La edad mediana en que empezamos a tener arrugas
es a los 23 años. Si quieres que en esta edad no
tengas arrugas aún sigue nuestras recomendaciones:
1. Bebe mucha agua (1,5 o 2 litres diarios)
2. Come sano: Incorpora las frutas y verduras a tu
dieta
3. Evita abusar del café y de el alcohol
4. No fumas
5. Duerme bien: 8 horas al día
6. No tomas demasiado el sol
7. Limpia bien tu piel
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